1. Cemas dan Stress
Cemas dan stres karena traumatik di masa lalu bisa menyebabkan mimpi buruk. Berdasarkan riset International Association for the Study of Dreams, operasi, melihat kecelakaan, kehilangan orang yang dicintai, berkelahi, atau kejadian lainnya bisa menjadi penyebab mimpi buruk.
2. Makanan pedas.
Makanan pedas dapat menurunkan kualitas tidur kamu dan dapat menyebabkan mimpi buruk, karena makanan pedas bisa tetap terasa walaupun kamu tertidur dan memberikan rangsangan ke otak.
Makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan akibatnya adalah gangguan tidur.
Makanan pedas meningkatkan suhu tubuh dan akibatnya adalah gangguan tidur.
 |
| Mimpi Buruk |
Makanan berlemak memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga mengganggu tidur kamu jika kamu memakan makanan berlemak menjelang tidur.
4. Alkohol.
Alkohol antidepresan yang bisa membantu kamu untuk tidur. Namun, setelah efeknya hilang, alkohol akan mempersulit tidur kamu. Kelebihan alkohol juga bisa menyebabkan mimpi buruk
Alkohol antidepresan yang bisa membantu kamu untuk tidur. Namun, setelah efeknya hilang, alkohol akan mempersulit tidur kamu. Kelebihan alkohol juga bisa menyebabkan mimpi buruk
5. Obat-obatan.
Obat-obatan akan bereaksi saat kamu tertidur dan dapat mengganggu tidur kamu.
6. Penyakit.
Tubuh akan kehilangan kenyamanan untuk tidur jika sakit. oleh sebab itu, penyakit juga bisa mengganggu tidur kamu dan menyebabkan mimpi buruk.
Itulah beberapa penyebab mimpi buruk. Jika kamu tidak ingin mengalami mimpi buruk, pastikan hal hal diatas tidak terjadi kepada kamu saat sedang beraktivitas. Sekedar menambahkan, sebenarnya mimpi buruk berguna bagi kesehatan tubuh karena merupakan stabilisator kerja otak, sehingga tidak terlalu membebani pikiran saat bekerja. Namun akan sangat menjengkelkan jika kamu terbangun karena mimpi buruk, bukan? Semoga artikel ini bermanfaat buat kamu.
Tubuh akan kehilangan kenyamanan untuk tidur jika sakit. oleh sebab itu, penyakit juga bisa mengganggu tidur kamu dan menyebabkan mimpi buruk.
Itulah beberapa penyebab mimpi buruk. Jika kamu tidak ingin mengalami mimpi buruk, pastikan hal hal diatas tidak terjadi kepada kamu saat sedang beraktivitas. Sekedar menambahkan, sebenarnya mimpi buruk berguna bagi kesehatan tubuh karena merupakan stabilisator kerja otak, sehingga tidak terlalu membebani pikiran saat bekerja. Namun akan sangat menjengkelkan jika kamu terbangun karena mimpi buruk, bukan? Semoga artikel ini bermanfaat buat kamu.
EmoticonEmoticon